メッツDVD☆SPIN AROUND【島田 ☆ 真理】中上級エアロ 4921ckcfu7971-フィットネス



SPIN AROUND

インストラクター : 島田 真理
ジャンル: 中上級エアロ
収録時間: 49分


このDVDはエアロビクス指導者向けの内容です。

中上級のエアロビクスクラスでは欠かせないスピンターン。何気なく使っているこのターンこそ、体に捻りを加えてフローを生み出している大切な要素の一つです。多過ぎると目が回ってしまって逆効果ですが、所々にスパイスとして使うことによってそのコリオグラフィに華やかさと達成感をプラスしてくれます。
では、そんなスピンターンは展開の中のどのタイミングでレイヤリングすれば良いのでしょう。面がぐるりと変わるから最後…?状況にもよりますが、途中で掛けてしまった方が流れが良くなり、動きやすいことがほとんどです。また、スピンには前回りと後ろ回り、そして定位置と移動しながらというバリエーションがあります。

この作品では、心地よい足の繋ぎに欠かせないスピンターンを色々なパターンで組み込んであります。体軸を立て、美しく回って気持ちの良い汗を飛ばしましょう♪

島田 真理


※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。


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メッツDVD☆SPIN AROUND【島田 真理】中上級エアロ ☆
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